Как управлять негативными эмоциями? Открытый лекторий «Родительского университета»

25 января в рамках федерального проекта «Родительский университет: PRO-Родители» состоится открытая встреча с психологом и коучем Еленой Владимировной Кузиной, посвященная работе с негативными эмоциями — «Гнев. Страх. Обида. Как научиться управлять?».

Мероприятие пройдет в смешанном очно-заочном формате. Участники смогут лично пообщаться с экспертом на площадке в центре Москвы, либо подключиться к онлайн-трансляции в 19:00. Бесплатная регистрация по ссылке: https://heroescamp.ru/pages/parents.html

Лекторий будет интересен как родителям, так и всем слушателям, желающим научиться работать со своими эмоциями и вернуться в ресурсное состояние.

Эмоциональный интеллект, эмоциональная грамотность — самая востребованная компетенция XXI века. В отличие от навыков публичных выступлений или даже коммуникации, работа с эмоциями необходима нам каждый день и каждый час. Ошибочно кажется, что счастливым человеком можно назвать того, кто испытывает исключительно положительные эмоции. Но вот в списке «базовых» куда больше отрицательных. Так стоит ли вообще делить эмоции на «черные» и «белые»?

Работа родителей с эмоциями — своими и детскими — не прекращается ни на миг. «Почему я на него накричала?», «Почему она просто не может замолчать?», «Разве я могу ненавидеть своего ребенка в этот момент?» — все эти вопросы рано или поздно приводят к очень вредному состоянию вины за свое, казалось бы, неправильное родительство. Елена Кузина, психолог-методолог проекта ГЕРОИ на лектории подробно разберет тему негативных ожиданий, эмоционального контроля и взаимодействия с окружающими.

«Мы не умеем трансформировать энергию отрицательных эмоций во благо, мы "запрещаем" нашим детям испытывать негативные эмоции, не объясняя, куда же "подевать" весь негатив. Мы сами себя загоняем в условия, когда надо вне зависимости от ситуации жить "радостно". На встрече мы постараемся выйти из этого замкнутого круга», — комментирует психолог, ведущий преподаватель и автор программы «Коучинг для деловой среды» Школы Бизнеса и Международных компетенций МГИМО МИД РФ.

Мероприятие будет посвящено управлению негативными эмоциями, способам не проецировать негатив на коллег и семью, поиску причин тех или иных эмоциональных реакций. Участники смогут узнать, как вернуть ресурсное состояние и привести себя в душевное равновесие, необходимое для эффективной и успешной жизни.

Лекторий состоится по адресу Москва, Никитский бульвар 15/16, Развивающее пространство «ГЕРОИ — территория возможностей», вход по предварительной регистрации.

Организаторами трансляции и мероприятия выступают «Родительский университет: PRO-Родители» ГК «Просвещение», проект ГЕРОИ и Фонд Яны Поплавской.